Блог психолога
Здесь собраны материалы о самопринятии, отношениях, миграции, родительстве, эмоциональном выгорании, личных кризисах и бережной психологической поддержке.
Интегративный подход в психотерапии: что это значит
Что такое интегративный подход, почему специалист подбирает методы под клиента и чем это полезно именно вам.
Читать статью
Сколько нужно сессий, чтобы почувствовать результат
От чего зависит длительность терапии и через сколько встреч обычно появляются первые изменения. Честно и без завышенных обещаний.
Читать статью
Синдром самозванца: почему вы обесцениваете свои успехи
Что такое синдром самозванца, откуда он берётся и как перестать обесценивать свои достижения и жить в страхе разоблачения.
Читать статью
Языковой барьер и тревога: как перестать бояться говорить
Почему языковой барьер вызывает тревогу и стыд и как снизить это напряжение, чтобы свободнее общаться в новой стране.
Читать статью
Психолог, психотерапевт, психиатр: в чём разница
Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр и к кому идти с вашим запросом. Простое объяснение без путаницы.
Читать статью
Потеря смысла и мотивации: что делать
Когда пропадают смысл и мотивация и всё кажется серым: почему так бывает и как бережно возвращать интерес к жизни.
Читать статью
Эмиграция и депрессия: почему после переезда стало хуже
Почему после долгожданного переезда наступает спад, и это нормально. Как отличить адаптацию от депрессии и что делать.
Читать статью
Эмиграция и депрессия: почему после переезда стало хуже
Почему после долгожданного переезда наступает спад, и это нормально. Как отличить адаптацию от депрессии и что делать.
Читать статью
Гиперопека: как отпустить контроль без чувства вины
Чем гиперопека вредит ребёнку и родителю и как постепенно отпускать контроль, не утопая в тревоге и чувстве вины.
Читать статьюХотите обсудить свою ситуацию?
Если после прочтения статьи вы почувствовали, что тема откликается, можно записаться на первую консультацию или задать вопрос через форму.
Вы можете коротко описать, что сейчас происходит: отношения, тревога, самопринятие, миграция, родительство, выгорание или другой личный запрос.