Блог психолога
Здесь собраны материалы о самопринятии, отношениях, миграции, родительстве, эмоциональном выгорании, личных кризисах и бережной психологической поддержке.
Каминг-аут на работе: стоит ли и как это сделать
Делать ли каминг-аут на работе, как оценить риски и подготовиться. Как сохранить границы и комфорт в коллективе.
Читать статью
Признаки эмоционального выгорания и что с ними делать
Как распознать эмоциональное выгорание на ранней стадии и что делать, чтобы восстановиться и не довести до истощения.
Читать статью
Признаки эмоционального выгорания и что с ними делать
Как распознать эмоциональное выгорание на ранней стадии и что делать, чтобы восстановиться и не довести до истощения.
Читать статью
Стыд и вина за то, кто ты есть: как их отпустить
Откуда берётся токсичный стыд за свою идентичность и как с ним работать. Как перестать винить себя и почувствовать опору.
Читать статью
Интегративный подход в психотерапии: что это значит
Что такое интегративный подход, почему специалист подбирает методы под клиента и чем это полезно именно вам.
Читать статью
Гендерная идентичность: как разобраться в своих чувствах
Что такое гендерная идентичность, чем отличается от ориентации и как бережно исследовать свои чувства. Без ярлыков и спешки.
Читать статью
Сколько нужно сессий, чтобы почувствовать результат
От чего зависит длительность терапии и через сколько встреч обычно появляются первые изменения. Честно и без завышенных обещаний.
Читать статью
Синдром самозванца: почему вы обесцениваете свои успехи
Что такое синдром самозванца, откуда он берётся и как перестать обесценивать свои достижения и жить в страхе разоблачения.
Читать статью
Языковой барьер и тревога: как перестать бояться говорить
Почему языковой барьер вызывает тревогу и стыд и как снизить это напряжение, чтобы свободнее общаться в новой стране.
Читать статьюХотите обсудить свою ситуацию?
Если после прочтения статьи вы почувствовали, что тема откликается, можно записаться на первую консультацию или задать вопрос через форму.
Вы можете коротко описать, что сейчас происходит: отношения, тревога, самопринятие, миграция, родительство, выгорание или другой личный запрос.