Блог психолога
Здесь собраны материалы о самопринятии, отношениях, миграции, родительстве, эмоциональном выгорании, личных кризисах и бережной психологической поддержке.
Тоска по дому: как справиться с ностальгией в эмиграции
Тоска по дому — частая и важная тема эмиграции. Почему она возникает и как с ней бережно обходиться, не застревая.
Читать статьюРазный уровень открытости у партнёров: как договориться
Когда один партнёр открыт, а другой нет: как это влияет на пару и как бережно договориться, уважая темп каждого.
Читать статью
Каминг-аут родителям: как подготовиться и что сказать
Как подготовиться к каминг-ауту перед родителями, что говорить и как пережить возможную реакцию. Пошагово и бережно.
Читать статью
Как проходит онлайн-терапия и подходит ли она вам
Как устроены онлайн-сессии, чем они удобны и кому подходят. Развеиваем сомнения об эффективности онлайн-формата.
Читать статью
Страх повышать цены на свои услуги
Почему так страшно поднять цены и как перестать обесценивать свою работу. Психологические причины и конкретные шаги.
Читать статью
Прокрастинация: почему мы откладываем и как это изменить
Прокрастинация — это не про лень. Разбираем реальные причины откладывания и что действительно помогает сдвинуться с места.
Читать статью
Как выстроить контакт с подростком
Почему с подростком становится сложно и как сохранить контакт и доверие в этот непростой период. Что помогает, а что мешает.
Читать статью
Как справиться с тревогой: техники, которые работают
Что такое тревога, зачем она нужна и какие техники помогают снизить её здесь и сейчас. Когда стоит обратиться к психологу.
Читать статью
Культурный шок: этапы адаптации в новой стране
Что такое культурный шок и через какие этапы проходит каждый эмигрант. Как пережить сложные фазы адаптации бережнее.
Читать статьюХотите обсудить свою ситуацию?
Если после прочтения статьи вы почувствовали, что тема откликается, можно записаться на первую консультацию или задать вопрос через форму.
Вы можете коротко описать, что сейчас происходит: отношения, тревога, самопринятие, миграция, родительство, выгорание или другой личный запрос.